Πώς μπορούμε να λύνουμε τα προβλήματα στη ζωή μας!

problem-solvingΠροβλήματα λύνουμε από πολύ μικρή ηλικία, από τότε που προσπαθούσαμε να κάνουμε δεύτερο βήμα χωρίς να πέσουμε, να βάλουμε το κομμάτι του παζλ στην κατάλληλη θέση,να μάθουμε να διαβάζουμε, να κάνουμε εργασίες, να βρούμε δουλειά, να επιτύχουμε ένα στόχο … Η διαδικασία του να λύνουμε τα προβλήματά μας είναι σπουδαία και τη χρησιμοποιούμε κάθε μέρα. Για κάποιους ίσως είναι πολύ εύκολο. Υπάρχουν όμως και εκείνοι που φαίνεται να πελαγώνουν μπροστά σε μικρά ή μεγάλα προβλήματα.

Θα προσπαθήσω να σας μεταφέρω το δρόμο μέσα από τον οποίο μπορούμε να λύνουμε τα προβλήματα στη ζωή μας,  ένα μονοπάτι που μπορούμε να ακολουθούμε κάθε φορά προσαρμόζοντάς το στις απαιτήσεις κάθε συνθήκης.

Το μονοπάτι που θα πάρουμε έχει έξι στάσεις!

1. Αναγνωρίζουμε και προσδιορίζουμε το πρόβλημα. 

Προσπαθούμε να προσδιορίσουμε το πρόβλημα όσο πιο καθαρά, αναλυτικά και συγκεκριμένα γίνεται. Περιγράφουμε το πρόβλημα με βάση τις αντικειμενικές πληροφορίες που έχουμε και όχι με βάση τα υποκειμενικά μας συναισθήματα.

Προσπαθούμε να αναγνωρίσουμε κυρίως τι είναι αυτό που συντηρεί το πρόβλημα και όχι αυτό που το δημιούργησε.

Αξιολογούμε τις προηγούμενες προσπάθειες επίλυσης. Τι έχουμε κάνει ήδη για να λύσουμε το πρόβλημα; Τι από αυτά δούλεψε έστω μερικώς;

Θέτουμε ρεαλιστικούς και εφικτούς στόχους – Τι ακριβώς θέλουμε να έχουμε πετύχει λύνοντας το πρόβλημα;

Το πρόβλημα μου είναι Οι παράγοντες που το συντηρούν είναι Ο/οι στόχος/οι μου για την επίλυσή του είναι
………………………………………

………………………..…………….

………………………………………

………………………………………

1.  …………………………….

2. ………………………..……

3.  ……………………………..

4.   ……………………………

………………………………………

………………………..…………….

………………………………………

………………………………………

2. Γράψουμε όσες περισσότερες λύσεις μπορούμε να σκεφτούμε χωρίς να κρίνουμε αν είναι καλές, παράλογες, χαζές, ρεαλιστικές ή ανέφικτες.

Πιθανές λύσεις για το πρόβλημά μου είναι

  1. ……………………………………………………………………………………………………………..
  2. …………………………………………………………………………………………………………..
  3. ……………………………………………………………………………………………………………..
  4. ……………………………………………………………………………………………………………..
  5. ……………………………………………………………………………………………………………..
  6. ……………………………………………………………………………………………………………..
  7. ……………………………………………………………………………………………………………
  8. ……………………………………………………………………………………………………………..
  9. ……………………………………………………………………………………………………………..
  10. ……………………………………………………………………………………………………………..    

 

3. Αξιολογούμε τις εναλλακτικές μας!Light Bulb Idea Creative Concept Doodle Sketch Hand Draw Background Business Brainstorming Infographic

Τώρα αξιολογούμε ποιες από τις λύσεις μας είναι παράλογες, μη ρεαλιστικές ή αδύνατο να πραγματοποιηθούν και ποιες μοιάζουν περισσότερο εφικτές, λογικές, επιθυμητές,
πραγματοποιήσιμες και πιο πιθανό να εξυπηρετήσουν το στόχο μας! Αφού καταλήξουμε καθαρογράφουμε τη λίστα με τις λύσεις που μας απέμειναν.

Οι πιο ρεαλιστικές και εφικτές λύσεις για το πρόβλημά μου είναι

  1. ……………………………………………………………………………………
  2. …………………………………………………………………………………
  3. ……………………………………………………………………………………
  4. ……………………………………………………………………………………
  5. ……………………………………………………………………………………

 4. Επιλέγουμε τη λύση που θα υλοποιήσουμε πρώτη και προσδιορίζουμε

(α) Τι θα γίνει ακριβώς; Τι χρειάζεται να κάνουμε; (β) Ποιος θα εμπλακεί; (γ) Πότε θα γίνει;

Σχέδιο δράσης!

Αυτό που χρειάζεται να γίνει ακριβώς είναι ……………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………

Και θα γίνει ακριβώς (ημέρα, ημερομηνία, ώρα) ……………………………………………

……………………………….………………………..………………………..………………………..……………

Θα χρειαστώ από τον/την ……………………… να ………………………………………………….

……………………………………………………………………………………………………………………………

Οι δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίσω είναι …………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………………………………….

Και θα μπορέσω να τις ξεπεράσω με το να ………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………………………

5. Εφαρμόζουμε τη λύση!

problem-solving-13

6. Αξιολογούμε τα αποτελέσματα!

Πόσο αποτελεσματική ήταν η λύση που επιλέξαμε; Χρειάζεται να αναθεωρηθεί ή να τροποποιηθεί το αρχικό σχέδιο και να ξανά-εφαρμοστεί; Χρειάζεται να γυρίσουμε πίσω και να επιλέξουμε άλλη λύση; Αν επιτεύχθηκε ο στόχος μας, Τι δούλεψε καλά; Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω τη γνώση που απέκτησα λύνοντας αυτό το πρόβλημα ώστε να λύσω με ευκολία και άλλα παρόμοια στο μέλλον;

 

problem-solving-wheel problem-solving-wheelΤο πώς μπορούμε να λύνουμε τα προβλήματα μπορείτε να το διδάξετε και στα παιδιά σας μέσα από δημιουργικές δραστηριότητες. Για παράδειγμα, μπορείτε να παίξετε το κυνήγι του θησαυρού-λύσης ή, αν υπάρχει κάποιο επαναλαμβανόμενο πρόβλημα, όπως για παράδειγμα τα πειράγματα από άλλα παιδιά ή τα ξεσπάσματα θυμού, μπορείτε να κατασκευάσετε μαζί τον τροχό των λύσεων. Στον τροχό αυτό θα απεικονίζονται όλες οι επιλογές που έχει το παιδί για να ναιτμετωπίσει μία κατάσταση, όπως το να μετρήσει μέχρι το 10, να πάρει αργές αναπνοές, να φανταστεί το φανάρι (σταματάω – ηρεμώ – συνεχίζω), να κάτσει να σκεφτεί, να γράψει για αυτό που το αναστατώνει, να κάνει μία δραστηριότητα που θα εκτονώσει τη σωματική του ένταση κλπ